Das Wetter hatte am Freitag gegen Abend ein Einsehen mit den Läufern beim Abendlauf in Heiligenrode. Eine leichte Wolkendecke sorgte für erträgliche Temperaturen für die 514 Läufer. Unter ihnen auch 24 Läufer vom TV Hessisch Lichtenau.
Maxim Schwarz und Johann Weber liefen in einem großen Starterfeld die 200 Meter der Bambini.
Eine Runde durch den Park stand für die 10 TV-Jugendlichen auf der 1,1 Kilometerrunde auf dem Programm. Moritz Klockmann war der schnellste TV Läufer, er benötigte 4:15 Minuten und wurde in der MU16 Zweiter. In der WU10 freute sich Lene Neugeboren ebenfalls über den zweiten Platz, sie benötigte 5:04 Minuten. Platz drei in der WU14 sicherte sich Madita Menzel, für sie blieb die Uhr bei 4:47 Minuten stehen. Hannes Neugeboren wurde Dritter in der MU14 in 4:33 Minuten.
Larissa Müller belegte Rang zwei über 5,1 Kilometer in der WU16 in 26:24 Minuten. Joachim Bünger war der Schnellste der sieben TV Starter über die Distanz, er benötigte 24:42 Minuten. Knapp am Podium vorbei lief Ilona Hildmann, sie wurde Vierte in der W55.
Zwei Starter gingen auf die Runde über 10,2 Kilometer durch die Gemarkung um Heiligenrode. Wolfram Schulze erreichte Platz zwei in der M70 in 55:24 Minuten. Einen Klassensieg holte sich Jacob Rühling in der MU20 in 52:10 Minuten.
Zwei Runden durften die Starter über die 20 Kilometer laufen. René Herden schaffte dies am schnellsten, er benötigte 1:40:19 Stunden und wurde Vierter in der M45. Platz drei in der M55 belegte mit einer Zeit von 1:42:07 Stunden Markus Rühling. Den Klassensieg in der W50 sicherte sich Nicole Hobein, sie benötigte 1:54:14 Stunden.
Bilder: https://photos.app.goo.gl/VkcodAsD94sU94Tm8
| 400 m | 1. | Maxim Schwarz | 2:28 | MU6 |
| 5. | Johann Weber | 4:06 | MU6 | |
| 1.100 m | 2. | Lene Neugeboren | 5:04 | WU10 |
| 8. | Oliver Weber | 5:24 | MU10 | |
| 4. | Emilia Oliveira Coelho | 5:00 | WU12 | |
| 19. | Paula Müller | 5:57 | WU12 | |
| 8. | Fabian Weber | 6:46 | MU12 | |
| 3. | Madita Menzel | 4:47 | WU14 | |
| 8. | Emily Schwarz | 5:05 | WU14 | |
| 10. | Mia Wunderlich | 5:48 | WU14 | |
| 3. | Hannes Neugeboren | 4:33 | MU14 | |
| 2. | Moritz Klockmann | 4:15 | MU16 | |
| 5.160 m | 2. | Larissa Müller | 26:24 | WU16 |
| 8. | Waldemar Schwarz | 25:13 | M40 | |
| 8. | Ralf Grunewald | 25:11 | M50 | |
| 4. | Ilona Hildmann | 27:26 | W55 | |
| 9. | Rainer Setzekorn | 26:48 | M55 | |
| 5. | Joachim Bünger | 24:42 | M60 | |
| 8. | Franz Bosch | 27:56 | M60 | |
| 10.180 m | 1. | Jacob Rühling | 52:10 | MU20 |
| 2. | Wolfram Schulze | 55:24 | M70 | |
| 20.000 m | 4. | Rene Herden | 1:40:19 | W45 |
| 1. | Nicole Hobein | 1:54:14 | W50 | |
| 3. | Markus Rühling | 1:42:07 | M55 | |
| Walking | Andrea Freiberg-Rühling | 41:41 | W55 |
